2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1128 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 43.81g.
朝食: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Бахетле Баклажаны Гриль, Куриные Крылышки с Кожей . 夕食: Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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