2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1558 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Nonno Nanni Squaquerello, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Petto di Pollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Coop Biscotti Petit, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2099 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 10 分, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 43 分, 読む - 25 分, テレビで見る - 5 時間 25 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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