2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1532 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 129.37g | 炭水化物: 149.13g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Hortifruti Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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