2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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671 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 52.34g.
朝食: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Pare, Tahu Kukus. 軽食/その他: Seblak, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )の体重の記録
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