2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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950 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 104.10g | 炭水化物: 88.84g.
朝食: Ipanema Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão 100% Integral Zero, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Café. 昼食: Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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