|
63.15
|
63.2 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
|
1631 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Ашан Яичница Глазунья, Fito Forma Крем Паста Шоколад, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Вязанка Ветчина Столичная, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Кешью Жареный. 昼食: Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Delikaiser Сосиски Сливочные, Селяночка Гречка Селяночка, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко , Евроспар Арбуз, Дикси Слива, Вязанка Ветчина Столичная. 夕食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|