2023年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
|
1532 kcal
|
脂質: 95.02g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 76.20g.
朝食: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Папа Может Колбаса Полукопченая, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Омлет. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Yami Yami Боул с Креветками. 夕食: Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Магнит Банан. もっと...
|
|
3019 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 水泳(ふつう) - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|