|
Вот. покушала вчера на 1600. вроде всё в норме по МРК. а плюсик в 100 грамм.
Хотя... я не была в туалете уже пару дней... клетчатки в пище достаточно... Гуталакса что ли выпить?
А ещё я сегодня побегала с весами по квартире. в 1 месте 71.9, в другом 72,2, а на кафельном полу вообще 73.6! Так и до нервного тика не далеко ))
|
71.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 14日:
|
2396 kcal
|
脂質: 93.12g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 313.96g.
朝食: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша. 昼食: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Красное Яблоко, Апельсин. 夕食: Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Крошка-Картошка Салат Цезарь, Крошка-Картошка Салат Закусочный, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Velle Овсяный Коктейль. 軽食/その他: Белый Хлеб. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|