2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1439 kcal
|
脂質: 61.72g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 111.92g.
朝食: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. 昼食: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Капуста Белокочанная, Barilla Penne Rigate Отварные , Куриная Грудка Отварная. 夕食: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. 軽食/その他: Нектарины, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|