2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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2331 kcal
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脂質: 105.38g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Co-Op Melton Mowbray Pork Pie, Peroni Lager (Bottle), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Beef, M Savers Strawberry Cheesecake, Chocolate Sponge Cake. 夕食: Co-Op Melton Mowbray Pork Pie, Sliced Ham, Tesco White Bread Rolls, Benecol Benecol Light. 軽食/その他: McVitie's Shortcake. もっと...
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4231 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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