Am 23 August 2015 wird mein Ziel schon erreicht sein. Es freut mich sehr :')
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 14日:
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1255 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 83.15g.
朝食: Hähnchen Cordon Bleu, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Feiner Nudelsalat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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コメント
11, 3 KG bis August ist machbar, Daniel. Das packst garantiert :-)
2015年 03月 14日 投稿者: AirlineGirl72
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Danke für deine wörter liebe Frau :)
2015年 03月 14日 投稿者: DanielCardenasM
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Jetzt werde ich aber rot, Daniel und, wenn wir beide unsere Ziele erreicht haben, gehen wir zusammen einen Döner essen :-)
2015年 03月 14日 投稿者: AirlineGirl72
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2015年 03月 14日 投稿者: DanielCardenasM
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Ich druck ganz fest die Daumen
2015年 03月 14日 投稿者: schlachter
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Motivational Speeches während des Trainings begünstigen sehr viel die Motivation, die Lust und den Fortschritt! (Hypnose-Effekt)
2015年 03月 14日 投稿者: DanielCardenasM
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Dann müsste ich aber dauernd motiviert sein, so viel ich spreche im Park während ich laufe:D:D:D
2015年 03月 14日 投稿者: AirlineGirl72
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August ist dann " Cheatday " mit 5 Döner und...... 2 Monate länger bei Fatsecret :-(:D:D
2015年 03月 14日 投稿者: AirlineGirl72
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Die Motivation von YouTube Videos habe ich auf Audio in mein Handy heruntergeladen, und täglich während des joggens und Trainings gehört. Ich war noch nie so diszipliniert wie in dieser Zeit, vor kurze Zeit habe ich gemerkt dass dieser den entscheidender Faktor war. Wenn ich aber zu viel gegessen habe, habe ich bis diese Woche nicht mehr die audios gehört, ich habe mir gesagt ich habe mein Wort gebrochen. Aber das ist nicht so, mein Körper hat das gemacht, wegen Stress. Wenn ich mit meinen 14 Jahre alt das Fitnessstudio weggelassen hätte, wäre ich immer noch mit 25%kfa. Aber ich habe alles bis heute gemacht, und nach 6 Döner Teller pro Tag während 6 Tage habe ich 20%kfa erreicht. Also, es wird nur besser sein. Ich hab mit 13 abgegeben, und nach 2 Wochen angefangen. Mit 14 auch,und mit 15. Von 16 bis 18 nicht. Von 18 bis 19 2 mal, und mit 20 schon ein mal. Aber das wird schon das Letzt mal sein, jetzt weiß ich alles. Vergiss nicht Dir zu hypnotisieren!
2015年 03月 15日 投稿者: DanielCardenasM
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Autogenes Training von Delia Grasberger wird empfohlen (Selbst-Hypnose)
2015年 03月 15日 投稿者: DanielCardenasM
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