2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
|
4694 kcal
|
脂質: 209.25g | たんぱく質: 187.87g | 炭水化物: 603.87g.
朝食: Буше, Буше, Кофе с Молоком. 昼食: Пирожное Заварное, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. 夕食: Чечевичный Суп, Чечевичный Суп, Чечевичный Суп. 軽食/その他: Fresh Bar Газировка, Бургер Кинг Крылышки, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Картофель Фри, ВкусВилл Блинчики с Яблоками , SPAR Блинчики с Яблоками , Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками , Fresh Bar Газировка. もっと...
|
|
2733 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|