2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1302 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 159.04g.
朝食: Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Coco, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Tomates, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brócolis Cozido, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Saúde da Terra Biomassa de Banana Verde Integral, Dona Benta Bolinho de Chuva, Seara Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Mamão Formosa, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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