2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 110.13g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, Alamon Mix Fibe Mix Fibe Powder Drink. 昼食: Tomat Merah, Telur Rebus, Gulai Kambing, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Tongseng. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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