2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1114 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 144.73g | 炭水化物: 17.35g.
朝食: Mozza Cheese Slice, Fried Egg, Emina Mozza Cheese Slice, Bernardi Smoked Beef, Arla Mozzarella Cheese, Bernardi Smoked Beef. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sesame Oil, Cooked Bitter Melon, Olive Oil, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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