2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1822 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Abacate, Tirolez Queijo Prato, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Baita Filé de Frango Empanado . 夕食: Vinho Merlot, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Max Titanium Creatina, Wvegan Maca Peruana, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium BCAA 2400. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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