2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1620 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì . 昼食: Pesca, Olive Nere, Pizza Margherita, Capocollo, Pomodori, Riso, Pane Comune. 夕食: Tiramisù, Latte Parzialmente Scremato, Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia. 軽食/その他: Coop Gelato Ricoperto al Cacao, San Benedetto Cedrata. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 5 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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