2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
993 kcal
|
脂質: 23.85g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café (Instantâneo), Melão Orange, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada Crua. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Suco de Cajá, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Hortifruti Laranja Bahia. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|