2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1103 kcal
|
脂質: 33.96g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 99.04g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho Pesto, Guacamole, Ovo. 夕食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. 軽食/その他: Fit Food Biscoito de Arroz , Hortifruti Mamão Papaia, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Fit Food Biscoito de Arroz . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|