2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.3 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
1724 kcal
|
脂質: 68.05g | たんぱく質: 118.72g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Pacovan. 昼食: Espinafre, Tomates, Pepino (com Casca), Vitória Uva sem Semente, Frimesa Alcatra Suína, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Laranjas, Nestlé Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Pacovan, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Banana Pacovan, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
|
|
545 kcal
|
運動:
ハイキング - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|