2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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971 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 131.25g | 炭水化物: 67.25g.
朝食: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Souper Salad Sunflower Seeds, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. 軽食/その他: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). もっと...
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週に3.8 kg減量中
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