2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1872 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Danone Corpus Zero Morango, Qualitá Chipa de Queijo . 軽食/その他: Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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