2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
|
1018 kcal
|
脂質: 56.62g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 80.55g.
朝食: Nescafé Tradicional, Elegê Leite Desnatado. 昼食: Milho, Carne de Vaca Moída, Purilev Óleo de Canola, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. 夕食: Hellmann's Mostarda, Azeite de Oliva, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Mel, Elegê Leite Desnatado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|