2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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2086 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 205.26g | 炭水化物: 198.44g.
朝食: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Psyllium, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Branco. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Evolve Creatina Powder, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Pense Zero Morango (170g), Iogurte Natural de Leite Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, da Fazenda Granola Integral Completa, Doce Uva Uva Verde, Morangos. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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