2023年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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815 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 53.89g.
朝食: Ovo Cozido, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 昼食: Abacaxi, Torta de Legumes, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Bumba Meu Pão Peta, Peito de Peru, Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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