2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
1701 kcal
|
脂質: 81.65g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: Tulum Peyniri, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Sucuk, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye. 夕食: Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Badem, Kefir Sade, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|