2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
1031 kcal
|
脂質: 34.73g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 90.80g.
朝食: Кофе, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, 🫓 осяноблин. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. 夕食: Яйцо Куриное, Мистраль Киноа . 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Творог 1%. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|