2011年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 29日:
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1520 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Crunchy Shrimp Roll, Shrimp Cocktails, Vegetable Spring Roll, Shrimp Tempura, Spicy California Roll. 昼食: rice, Chicken (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Peppers, Onions, Mushrooms, Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots. もっと...
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3341 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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