2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.7 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1695 kcal
|
脂質: 64.95g | たんぱく質: 124.09g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Camarão no Forno ou Grelhado. 昼食: Pepino (com Casca), Cia do Cacau Chocolate 70%, Mangas, Frimesa Alcatra Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ameixas. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Pacovan, Tia Sônia Granola, Psyllium, Isis Iogurte Natural, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|