2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1701 kcal
|
脂質: 75.74g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Café, Casa Suíça Panettone de Frutas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Queijo Mussarela (18g), Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Madero Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Skittles Skittles. もっと...
|
|
2461 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|