2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1879 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 136.33g | 炭水化物: 257.65g.
朝食: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Viva Integralmente, Ovo, Banana, Maçãs Gala, Natural Life Granola Maçã e Mel. 昼食: Nat Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Natural Life Granola Maçã e Mel, Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Heinz Ketchup, Nat Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Maçãs Gala, Ovo, Wickbold Pão Viva Integralmente, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Prata. もっと...
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2692 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 階段昇降 - 1 時間 39 分, Apple Health - 21 時間 21 分. もっと...
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体重に変化ありません
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