2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1655 kcal
|
脂質: 31.65g | たんぱく質: 150.61g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Sobremesa de Gelatina, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral , Quatá Creme de Ricota Light. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Peito de Frango, Creme de Ricota Light, Pão Francês. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Santa Helena Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|