2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1218 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 37.33g | 炭水化物: 124.29g.
朝食: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Хлебец, Печенье к Чаю, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 夕食: Сыробогатов Сыр Копченый Коса, Lay's Чипсы, Светлое Пиво, Росторгуевский Пельмени. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Пирожное, Пирожное. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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