2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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1204 kcal
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脂質: 76.61g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 57.01g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Sweetlift Natural Sweetner, Ceratti Peito de Frango Defumado, Cafezinho, Ovo. 昼食: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Bolo de Milho, Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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