2023年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1760 kcal
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脂質: 80.04g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 195.35g.
朝食: Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Köy Ekmeği. 昼食: Şehriye Pilavı, Tulumba Tatlısı, Pirinç Pilavı. 夕食: Zeytinyağlı Biber Dolması, Tavuk Şnitzel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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