2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1830 kcal
|
脂質: 54.82g | たんぱく質: 111.66g | 炭水化物: 219.38g.
朝食: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Cukinia Smażona, Madero Sos Cezar, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Cebule, Zielona Papryka, Zott Mozzarella Light, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Milka Czekolada Peanut Caramel, Go Vege Masło Orzechowe, Biedronka Banan, Nektarynki, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Mleko bez Laktozy. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|