2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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3534 kcal
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脂質: 183.62g | たんぱく質: 123.18g | 炭水化物: 304.41g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Country Crock Spreadable Butter, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Greenlee's Best Cinnamon Bread. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Hunt's Bold BBQ Sauce, Red Robin Rad Turkey Burger. 夕食: Dos Equis XX Lager, Spanish Rice, TGI Friday's Queso Dip, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Del Taco Chips and Salsa (Small), Corn Taco Shell, On The Border Savoy Pulled Pork (Carnitas). 軽食/その他: Coffee. もっと...
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3933 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, デスクワーク - 7 時間 44 分, 運転 - 51 分, 立つ - 1 時間 29 分, 座る - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 8 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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