2023年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1375 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 183.76g.
朝食: Бразильские Орехи, Fish House Печень Трески Натуральная, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Кофе (Растворимый), Дыня. 昼食: Мистраль Гречка, Баклажан Овощи Гриль, Магнит Морковь, Лук, Говядина Постная. 夕食: Вологодское Льняное Масло , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур. 軽食/その他: Овсяная Каша на Воде. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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