2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1892 kcal
|
脂質: 66.99g | たんぱく質: 142.65g | 炭水化物: 193.28g.
朝食: Красный Пищевик Зефир Nano Fit без Сахара , Selfish TUNA, Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни. 昼食: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate Flavour, Bonfesto Cream Cheese , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Reggia Spaghetti . 夕食: Миндаль, Сыр Пармезан (Твердый), Selfish TUNA, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. 軽食/その他: Applied Nutrition Diet Whey Protein Chocolate Dessert, Персики. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|