|
90/63/91/53,5
|
64.8 kg
これまでの減量分: 65.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
2190 kcal
|
脂質: 63.83g | たんぱく質: 123.45g | 炭水化物: 281.52g.
朝食: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Конфеты , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хачапури, Простоквашино Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% . 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Рис бурый, Куриные отбивные 09.07. 夕食: Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Кабачок, Увелка Перловка, Porto Piatti Хлопья Многозерновые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Груша. 軽食/その他: O'Zera Молочный Шоколад , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|