2015年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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1501 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Kajzerka, Pieczeń Rzymska, Kurczak faszerowany twarogiem, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Bonitki Kruche Ciasteczka z Polewą Kakaową. もっと...
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2804 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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