2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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992 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 119.82g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pane Vita Pão Bola. 昼食: Farofa, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Baião de Dois. 夕食: Abacaxi, Melancia, Água de Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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