2011年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 28日:
|
1233 kcal
|
脂質: 33.38g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Vanilla Extract, Cinnamon, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Pike Place Roast (Grande), Canadian Bacon, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, 100% Whole Wheat English Muffin. 昼食: Mandarin Sauce, Panda Express Mandarin Chicken, Panda Express Mixed Vegetables . 夕食: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sugar Snap Pea Stir Fry. 軽食/その他: Coffee, Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Part Skim Mozzarella String Cheese, Fat Free Milk, Deli Favorites Oven Roasted Turkey Breast, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. もっと...
|
|
2329 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|