2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1810 kcal
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脂質: 84.13g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Margherita, GranArt Ghiottina Croccante. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Tiramisù, Pfanner Succo di Mirtillo. もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 45 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 14 分, 運転 - 3 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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