2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1262 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 120.42g.
朝食: Panco Pão de Forma Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Ovo, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 夕食: Panco Pão de Forma Zero, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Abacate, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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