2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 67.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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2394 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 328.19g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kristalsuiker, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, AH Zoete Peerpartjes. 昼食: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Kipfilet, Bapao Kip AH. 軽食/その他: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. もっと...
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2482 kcal
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運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 1 時間, ウォーキング - 20 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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