|
Kür'e girmenin vakti gelmiş. Oldukça yavaşladı gidişat. 2 haftaya 99 ;)
|
102 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
|
1742 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: Pınar Süt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı. 昼食: Tavuklu Piriç Çorbası, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Lavaş, Bulgur Pilavı, Et Döner. 軽食/その他: Elma. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|