2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1186 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 131.84g.
朝食: Pão de Forma, Palmeiron Suco de Abacaxi, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata, Café com Leite Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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