2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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2103 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 180.76g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: BioGourmet Dinkelflocken Zart, K-Classic Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Schmelzkäsescheiben Holländer Art Light, Brokkoli, Kaufland Rinder-Hackfleisch. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Kinder Riegel (21g), ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Mandeln, Paranüsse, Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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