2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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860 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 102.35g.
昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Nuggets de Frango, Camil Feijão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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